Atle`s treningstips

For mye fet og usunn mat i sommer? Vel, da tror jeg at jeg kan være til hjelp. Ettersom jeg er ekspert på trening og kosthold, synes jeg at jeg skal gi dere, mine kjære lesere, mine 100% profesjonelle treningstips.

1. Varm opp..
.. med litt sjokolademelk. Det er ingenting som får igang blodsirkulasjonen som et kaldt glass Litago Sjokolademelk. Vann går ganske fort igjennom kroppen, og hva skjer etterhvert da? Man må tisse. Med sjokolademelk er det en helt annen sak. Den renner ut med en gang.

2. Start med spinningsapparatet..
.. for da kan du lese 3 blader meg se & hør i samme slengen. Jeg blir kjempemotivert når jeg ser Jan Thomas disse Samsaya sine klær, se hvordan Bjørn Dæhlie bor og lese om «Katrine, alenemor på 50 år, må takle hverdagen med kun 1 ben».

3. Kjør på med tredemøllen
.. men et lite tips her. Er ikke alltid så smart å ta med se & hør bladet på tredemøllen. Fordi da faller man av. (kremt, dette er ikke av egen erfaring, eller?) Men tredemøllen er litt av en maskin. En maskin med variasjon. Det er slik at på tredemøllen man kan stirre stygt på alle de andre svette og ufreshe menneskene. Det er på tredemøllen man har full kontroll. (Obs – for mye stirring fører også til at man faller av. høhø)

4. Tid for styrke
.. Det første man må gjøre er å finne det beste styrkeapparatet. Når jeg sier «beste» mener jeg den som er mest komfortabel å sitte i. Er viktig med en ryggstøtte som er myk, men ikke for myk. Sammenlign apparatet med sofaen hjemme.

5. Spinningssykkelen
.. er et fint sted å fortsette. Her blir man treningssenteret`s kuleste, sittende bakerst på Sats mens man spaner utover et hav en folk. Hvert 5 minutt er det smart å ta seg en pause og se på «America`s funniest Home Videos» som ruller og går på tv skjermen foran deg. Hvis det skal være slik at personen på tredemøllen foran deg har et veldig stort hode, og blokkerer utsikten til tven – her er mitt tips. Host som bare søren. Få han til å tro at du har Svineinnfluensa. Hvis ikke det hjelper, host enda mer og si høyt til deg selv: «Åh søren, jeg skulle ikke tatt turen til Tyrika. Jeg burde hørt på legen som frarådet meg å dra dit. Jeg var jo fullt vitende om at det var mye svineinnfluensa der.» Da skal det nok ordne seg

6. Ta litt solarium
.. eller Yoga da som jeg liker å kalle det! Husk – det er absolutt ingenting galt i å dedikere halvparten av tiden du er på treningssenteret til Sol.

7. Avslutt treningssøkten
.. med å ta med deg kameraet inn i dusjen og ta masse bilder av.. Ånei. Bare glem det siste. Eller..?

Hvis du har fulgt disse tipsene, er det slik du vil se ut etter denne treningsøkten:

Jeg sier bare: Noter, print ut, husk disse tipsene. For vil du ha vekk sommerkoteletten på magen, FØLG FOR ALL DEL IKKE DISSE TIPSENE. Unntatt tips nummer 7. hoho

Har dere noen treningstips til meg?

Atle s.