Atle`s treningstips

For mye fet og usunn mat i sommer? Vel, da tror jeg at jeg kan være til hjelp. Ettersom jeg er ekspert på trening og kosthold, synes jeg at jeg skal gi dere, mine kjære lesere, mine 100% profesjonelle treningstips.

1. Varm opp..
.. med litt sjokolademelk. Det er ingenting som får igang blodsirkulasjonen som et kaldt glass Litago Sjokolademelk. Vann går ganske fort igjennom kroppen, og hva skjer etterhvert da? Man må tisse. Med sjokolademelk er det en helt annen sak. Den renner ut med en gang.

2. Start med spinningsapparatet..
.. for da kan du lese 3 blader meg se & hør i samme slengen. Jeg blir kjempemotivert når jeg ser Jan Thomas disse Samsaya sine klær, se hvordan Bjørn Dæhlie bor og lese om «Katrine, alenemor på 50 år, må takle hverdagen med kun 1 ben».

3. Kjør på med tredemøllen
.. men et lite tips her. Er ikke alltid så smart å ta med se & hør bladet på tredemøllen. Fordi da faller man av. (kremt, dette er ikke av egen erfaring, eller?) Men tredemøllen er litt av en maskin. En maskin med variasjon. Det er slik at på tredemøllen man kan stirre stygt på alle de andre svette og ufreshe menneskene. Det er på tredemøllen man har full kontroll. (Obs – for mye stirring fører også til at man faller av. høhø)

4. Tid for styrke
.. Det første man må gjøre er å finne det beste styrkeapparatet. Når jeg sier «beste» mener jeg den som er mest komfortabel å sitte i. Er viktig med en ryggstøtte som er myk, men ikke for myk. Sammenlign apparatet med sofaen hjemme.

5. Spinningssykkelen
.. er et fint sted å fortsette. Her blir man treningssenteret`s kuleste, sittende bakerst på Sats mens man spaner utover et hav en folk. Hvert 5 minutt er det smart å ta seg en pause og se på «America`s funniest Home Videos» som ruller og går på tv skjermen foran deg. Hvis det skal være slik at personen på tredemøllen foran deg har et veldig stort hode, og blokkerer utsikten til tven – her er mitt tips. Host som bare søren. Få han til å tro at du har Svineinnfluensa. Hvis ikke det hjelper, host enda mer og si høyt til deg selv: «Åh søren, jeg skulle ikke tatt turen til Tyrika. Jeg burde hørt på legen som frarådet meg å dra dit. Jeg var jo fullt vitende om at det var mye svineinnfluensa der.» Da skal det nok ordne seg

6. Ta litt solarium
.. eller Yoga da som jeg liker å kalle det! Husk – det er absolutt ingenting galt i å dedikere halvparten av tiden du er på treningssenteret til Sol.

7. Avslutt treningssøkten
.. med å ta med deg kameraet inn i dusjen og ta masse bilder av.. Ånei. Bare glem det siste. Eller..?

Hvis du har fulgt disse tipsene, er det slik du vil se ut etter denne treningsøkten:
haha

Jeg sier bare: Noter, print ut, husk disse tipsene. For vil du ha vekk sommerkoteletten på magen, FØLG FOR ALL DEL IKKE DISSE TIPSENE. Unntatt tips nummer 7. hoho

Har dere noen treningstips til meg?

Atle s.

Advertisements

33 kommentar to “Atle`s treningstips”

  1. Mariell Says:

    Takk det same 😉

    Og nei, haha, treningstips er ikkje akkurat mi sterkaste side.

  2. Mariell Says:

    Må sei det var bra tips forresten, trur eg må følge råda dine her!

  3. Martine Larsen Says:

    Dette var noen bra tips! De skal jeg tenke på neste gang jeg skal trene 😉

  4. Miranda Says:

    sv: Så bra! skal prøve å få de ut i løpet av kvelden 🙂

  5. Hanne-Mari Says:

    De skal følges til punkt og prikke 😀

  6. anja Says:

    Takk for tipsene 🙂

  7. Lena Says:

    Det var noen fine treningstips 🙂

  8. margrete Says:

    haha, takk for tipsene:p

  9. vilde Says:

    haha måtte le litt nå!
    liker best å trene ute jeg men kjekt å vite hvis man skal på et treningsstudio en gang 😀

  10. linerh Says:

    haha skal absolutt huske på dette neste gang jeg er i ett treningsstudio 😛

  11. Karoline Says:

    Hahaha, fantastiske tips!

  12. Kristine Says:

    sv: Takktakk! : )

  13. Linn Therese Says:

    SV: Det er bra! 😉 Det gjer eg også, men det kan ha noko med at eg ikkje har lappen… ;-p

    Haha, kjempebra innlegg! 🙂

  14. annak Says:

    takk for komentaren 😀

  15. hilde aasen Says:

    Jeg holder meg til BOKSING og SATS. 🙂
    sjokolademelk! 😀 hahaha!

  16. Terese Says:

    Finn bra musikk å trene til 🙂

  17. Lotte Says:

    Ikke sant 😀 Digger The Sounds! 🙂

  18. Thomas Says:

    Tips fra meg til deg? Det blir nok og absolutt IKKE følge dine egne treningstips! ;P

  19. Henriette Says:

    Sv: Den ble faktisk søren så god!!! 😀

  20. Line =) Says:

    Dette høres ut som gymtimen vår jo.. ;P
    Haha, neida, men dette skal prøves ut så fort som mulig (h)

  21. Thea Says:

    Haha, jeg likte den første altså 🙂

  22. Sandra Says:

    Hahaha. Atle, jeg digger deg! 😀

  23. Victorya Angeline :) Says:

    Awzumme tips og humor skader absolutt ikke nei ^^,

    Jeg har enda ett tips:
    Hvis du vil ned i vekt og øke forbrenning før en f.eks
    joggetur så drikker du kaffe 30 min før du skal ut ;D

    Mvh
    Victorya

  24. Veronika Hansen Says:

    atle: det går bra. har full forståelse for det 😉 ses på fredag da 😀

  25. PowerTorsk Says:

    Hensynsløst fantastisk av deg, Atle. Jeg er stolt på dine vegne. Hils Caroline Eskimoen/Emoen, hun snakker ikke med meg!

  26. Hiro/Huy Says:

    Haha^^! Jah =D! Faktisk^^!

  27. Hiro/Huy Says:

    Hva slags resultater ønsker du:)? Kan sikkert hjelpe deg^^! Siden jeg trener selv:)

  28. Hiro/Huy Says:

    Sv: Ja! Håper du ikke gjør det heller… det er dems egen feil at de er drita azz-_-!

  29. Julia :) Says:

    SV: Det var fint å høre at det er flere som er lykkelig der ute 😀
    Nei, jeg har vært veldig nede tidligere i år så jeg regner med ikke alle er lykkelig hele tiden 🙂
    Takk for det 🙂

    Hehe, jeg digger også dagens soundtrack det er derfor jeg alltid legger ut en..
    Men vanskelig å velge bare en noen ganger 😛

    Hehehehe, geniale tips da 🙂
    Men ikke å anbefale dersom du faktisk har planer om å trene seriøst.
    Du må nesten utdype mer hva du vil trene/ vil oppnå om du vil ha hjelp 🙂

  30. Linda Therese Says:

    SV: Ja, ikke sant!

    Forresten, veldig bra treningstips 😛

  31. Silje Says:

    Ha ha! Genialt! 😀

  32. Iselin Says:

    Jaja Atle, må si du overgår deg selv nok en gang 🙂

  33. camilla Says:

    Hahaha! Priceless!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s


%d bloggers like this: